Olá meninas, hoje vim aqui com uma dica super legal para quem quer perder peso nesse verão! A técnica Zumba, é aplicada nas academias sendo uma forma de malhar dançando, seja ritmos latinos, salsa, merengue, cumbia, funk, pop e hip-hop. A zumba além de ser uma malhação divertida e descontraída também resulta na queima de calorias, fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e reduz dores.
Mais um lado positivo da Zumba, é que não é necessário ir a academia para praticar, você pode se exercitar em casa, basta colocar uma música bem animada e dançar!
Dúvidas, sugestões ou se vocês querem compartilhar alguma experiência com essa técnica, ou se conhecem alguma outra, comentem aqui embaixo.
Beijos =**
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